La potenza è la capacità di un uomo di fare sesso. Lo stato degli organi del sistema genito-urinario e le capacità sessuali degli uomini dipendono non solo dalle malattie croniche e dalle condizioni ambientali, ma anche dall'alimentazione quotidiana. Ci sono prodotti che aumentano la potenza. Contengono molte sostanze preziose necessarie per la produzione del principale ormone maschile: il testosterone.
Principi di dieta per la potenza per gli uomini
I problemi di potenza sorgono spesso a causa della malnutrizione. Squilibri o carenze di nutrienti essenziali possono compromettere la salute. Il menu corretto dovrebbe consistere in cibi contenenti zinco, calcio, grassi sani, macronutrienti. È necessario fornire al corpo una quantità sufficiente di vitamine A, gruppi B, C, D ed E.
I prodotti che aumentano istantaneamente la potenza negli uomini possono essere trovati tra verdure, frutta, frutti di mare, carne, latticini e persino dolci.
Per migliorare la salute e le prestazioni sessuali, un uomo dovrebbe smettere di bere alcolici e fumare, esercitarsi regolarmente.
Alimento proteico per la salute dell'uomo
L'elenco dei prodotti che migliorano la potenza include necessariamente carni magre, pesce di fiume, frutti di mare e uova. I piatti con loro devono essere preparati ogni giorno.
Frutti di mare
I prodotti del mare sono un ottimo afrodisiaco, quindi se ne consiglia l'uso per aumentare la potenza degli uomini. Gamberi, calamari, gamberi e cozze contengono molto zinco e selenio, contribuiscono alla produzione di sperma.
Nelle ostriche, oltre allo zinco, sono presenti aminoacidi che attivano la produzione di testosterone, aumentando la quantità di sperma prodotto. Le ostriche contengono anche dopamina, che aumenta la potenza. Gli esperti consigliano di mangiarli crudi, poiché dopo il trattamento termico la proporzione di elementi biologicamente attivi diminuisce.
La più utile è la carne di razze e squali, che, purtroppo, non sono comuni alle nostre latitudini. Questi prodotti sono apprezzati dai cinesi per contenere speciali stimolanti che aumentano la libido maschile.
Stomaco di cammello
I prodotti che stimolano la potenza degli uomini includono il caglio, lo stomaco di un cammello. Prodotto:
- aumenta il testosterone,
- stimola l'erezione,
- aumenta la libido,
- normalizza la circolazione sanguigna
- migliora le funzioni protettive del sistema immunitario.
Non ha controindicazioni, non provoca reazioni avverse.
Pesce di mare
Per la potenza, si consigliano alcune varietà a basso contenuto di grassi di pesce di mare. Gli abitanti degli oceani sono considerati più utili di quelli fluviali per il fatto che contengono una grande quantità di vitamine, ferro, fosforo, iodio, zinco.
Salmone, passera, salmone, sgombro e altri pesci saturano il corpo di proteine e minerali, ripristinano un adeguato indicatore di coagulazione del sangue, abbassano il colesterolo, aumentano la resistenza, attivano la produzione di ormoni sessuali maschili, riducono l'irritabilità e normalizzano il sonno.
Uova di quaglia
Un alto contenuto proteico è caratteristico delle uova di quaglia. Contengono fosforo, aminoacidi, ferro. Con l'uso quotidiano, la libido aumenta, il tempo di erezione si prolunga, un uomo si riprende più velocemente dopo il rapporto.
Non ci sono salmonelle nelle uova di quaglia, poiché la temperatura corporea dell'uccello è di circa 40 gradi.
Verdure che migliorano la funzione erettile
La fibra è un micronutriente importante per la salute sessuale. Normalizza la digestione e, come risultato di un uso regolare, migliora le funzioni dell'intestino e del sistema genito-urinario di un uomo.
Aglio e cipolla
L'elenco dei prodotti che aumentano la potenza include cipolla e aglio, che contengono l'elenco più completo di micro e macro elementi "maschili", vitamine e aminoacidi. Normalizza l'equilibrio ormonale, rafforza il sistema immunitario. Conservano qualità utili anche in seguito al trattamento termico, poiché impregnano altri prodotti con i loro oli essenziali, che vengono preparati con loro in un contenitore.
Verdi
Con la disfunzione erettile, si consiglia di utilizzare i verdi. Prezzemolo, aneto, sedano, acetosa, spinaci, cipolle verdi, coriandolo, basilico: contengono tutti molte vitamine e sostanze che aumentano il testosterone.
Le verdure contengono proteine vegetali che aumentano l'attività sessuale e migliorano la potenza.
Sedano
Questa pianta contiene una grande quantità di zinco, fosforo, ferro, calcio, fibre grossolane, proteine vegetali e grassi. Il prodotto ha un effetto benefico sulla produzione di testosterone, stimola l'eccitazione, fornisce a un uomo un forte desiderio sessuale.
Come risultato dell'uso regolare del sedano, l'erezione aumenta, la durata del rapporto sessuale aumenta, l'orgasmo diventa più vivido. Grazie al vegetale aumenta la qualità e la quantità del liquido seminale di un uomo, migliora la vitalità degli spermatozoi e la loro attività, che influisce favorevolmente sul concepimento.
Cavolo
L'elenco dei migliori alimenti che aumentano la potenza include il cavolo. Le varietà rosse proteggono dall'infertilità, aumentano le funzioni protettive dell'immunità di un uomo, gli danno forza e vigore. Lo zinco presente nella verdura contribuisce al desiderio sessuale. I cavolini di Bruxelles sono ricchi di vitamine, minerali preziosi e sono noti per le loro proprietà antitumorali.
Utile per la potenza maschile sono i crauti, che contengono una dose shock di vitamine, macro e microelementi.
Quali frutti e bacche dovrebbe mangiare un uomo
I prodotti per la potenza negli uomini sono un modo naturale per normalizzare il potere maschile senza l'uso di preparati farmaceutici. È necessario diversificare il menu del giorno con frullati di frutta, insalate e altri piatti per fornire al corpo le vitamine e i minerali necessari. Gli esperti considerano particolarmente utili i melograni e tutti gli agrumi.
esotici
Piatti e bevande a base di frutti esotici come banane, arance, avocado, melograni e limoni influenzano favorevolmente la potenza maschile. Contengono un intero complesso di vitamine necessarie per la prevenzione dell'impotenza sessuale. I prodotti tonificano il corpo, danno una sferzata di energia, sono afrodisiaci naturali che ne potenziano la potenza. In particolare, gli avocado contengono acido folico, che ha un effetto benefico sulla durata dell'erezione.
Anguria
Il prodotto ha un effetto positivo sulla salute degli uomini, aumenta la potenza, ma non agisce immediatamente. Durante il primo mese di consumo regolare, l'anguria aiuta il corpo a liberarsi delle tossine, migliora la funzione intestinale e normalizza la circolazione sanguigna. Questo porta ad un'erezione prolungata. Gli esperti consigliano di utilizzare le bucce, e non solo la polpa, per ottenere il miglior risultato.
Si consiglia alle persone che soffrono di obesità, diabete e flatulenza di smettere di mangiare l'anguria per evitare di peggiorare la condizione.
Datteri e fichi
Questi frutti provenienti da paesi caldi aumentano la potenza degli uomini, aumentano la quantità e la qualità dello sperma. Come risultato dell'uso regolare dei prodotti, il rapporto sessuale è prolungato, il tempo di recupero dopo l'intimità è ridotto. Datteri e fichi hanno un effetto stimolante generale. Questi prodotti di potenza contengono molto zucchero, quindi in alcuni casi possono essere dannosi. Non puoi abusarne con obesità e diabete.
Uva
L'uva è tra i prodotti che aumentano la potenza. Contiene resveratrolo, grazie al quale rende lo sperma più attivo. Le varietà rosse alleviano gli uomini dai problemi di potenza associati al funzionamento alterato del sistema circolatorio. L'uva, sia fresca che sotto forma di uvetta o succo, ha un effetto positivo sullo stato del sistema riproduttivo, aumenta le capacità sessuali maschili, aumenta il numero di spermatozoi sani, combattendo così l'infertilità.
Fragola
Per aumentare la potenza, devi mangiare le fragole. A causa del contenuto di composti di zinco, il prodotto aumenta il desiderio sessuale, è un sostituto naturale del Viagra. Questo microelemento aumenta il testosterone, l'ormone sessuale maschile. Gli esperti consigliano di mangiare una manciata di bacche all'intimità.
Che tipo di latte acido c'è per avere una buona potenza
Una dieta per la potenza maschile deve necessariamente includere prodotti a base di latte fermentato. Aumentano la libido, aumentano la durata del rapporto sessuale. Il consumo regolare di latte acido riempirà la carenza di minerali e vitamine, apporterà calcio, magnesio e selenio nel corpo, garantendo così un'adeguata funzionalità del sistema riproduttivo.
Koumiss, una bevanda a base di latte acido a base di latte di cavalla, aiuterà a migliorare la resistenza nel sesso, oltre a prolungare la vita stimolando i processi di rigenerazione nelle cellule del corpo.
Molte persone soffrono di intolleranza al lattosio. In questi casi è vietato il consumo di prodotti lattiero-caseari e di latte acido.
Delizie salutari
Puoi anche aumentare la potenza degli uomini con l'aiuto di cibi dolci. Cioccolato, miele, noci e semi consumati con moderazione avranno un effetto benefico sulla salute dell'uomo.
Cioccolato
Il cioccolato fondente è utile anche per la potenza maschile. È l'aspetto scuro che funziona beneficamente, in cui almeno il 65% di cacao. Contiene molta teobromina e feniletilamina. Questi sono alcaloidi che aumentano la libido e provocano un sentimento d'amore. Il prodotto contiene antiossidanti che migliorano l'umore e le condizioni generali.
Tesoro
Come altri prodotti utili per la potenza, il miele fornisce una buona circolazione sanguigna nell'area pelvica, prolungando così l'erezione e aumentando la forza dell'eccitazione sessuale. A causa del contenuto di fruttosio e glucosio, aumenta la produzione di testosterone, tonifica, aumenta la resistenza.
Noci e semi
Una manciata di noci aiuterà a reintegrare la norma quotidiana degli elementi necessari per il funzionamento del sistema genito-urinario. Sono considerati prodotti ad azione rapida per la potenza maschile. La loro azione è quella di migliorare la sintesi del testosterone. Come risultato dell'uso regolare, l'erezione aumenta, la produzione di sperma e le sue caratteristiche qualitative. Utili saranno pistacchi, noci e pinoli, mandorle.
I semi (girasole, zucca) contenenti proteine vegetali, vitamine A, K, E, PP, B sono indispensabili per la salute dell'uomo, migliorano il flusso sanguigno negli organi pelvici, migliorano la sintesi del testosterone e riducono la probabilità di eiaculazione precoce. I semi di zucca aiuteranno a prevenire la congestione, l'infiammazione nel sistema riproduttivo, che funziona efficacemente come prevenzione della prostatite, dell'impotenza e di altre malattie pericolose.
La nutrizione sportiva influisce sulla potenza
Molte persone che non hanno mai incontrato l'alimentazione sportiva credono che influisca negativamente sulla salute degli uomini. Gli esperti affermano che solo integratori proteici economici e di bassa qualità possono danneggiare. Contengono ingredienti nocivi che influiscono negativamente sulla salute degli uomini.
Le proteine della soia hanno un effetto negativo sulla potenza, poiché contengono impurità di fitoestrogeni. È meglio utilizzare la versione del siero di latte della nutrizione sportiva, che è altamente efficace e ha un basso rischio di reazioni avverse.
Non solo le proteine, ma l'approccio sbagliato all'allenamento può influire negativamente sulla potenza. L'eccessiva attività fisica, quando un uomo lavora sodo, può portare a gravi conseguenze negative per la salute. È imperativo recuperare dopo l'allenamento, mangiare cibi di qualità.
Cibo dannoso per la potenza
Per aumentare la potenza sessuale, è necessario escludere dal menu giornaliero i prodotti dannosi per la potenza, smettere di fumare e ridurre al minimo la quantità di bevande alcoliche. L'impotenza è spesso provocata da malattie vascolari, quindi le cattive abitudini dovrebbero essere escluse.
È importante limitare il colesterolo dei fast food, poiché può causare l'ostruzione dei vasi sanguigni. Dovresti rifiutare cibi grassi, cibi fritti in troppo olio, carni affumicate, patatine, soda chimica, grandi quantità di sale e zucchero ed evitare anche esaltatori di sapidità che riducono la potenza.
Poco prima di una serata romantica, non dovresti mangiare troppo, anche se parliamo di cibi molto salutari. Il corpo dirigerà le sue riserve di energia per la digestione, per cui la forza e il desiderio di sesso potrebbero non essere sufficienti.
Passando a una dieta sana, un uomo non dovrebbe sperare che tutti i problemi vengano risolti all'istante e la potenza aumenterà in un giorno. Un miglioramento completo della condizione richiederà da una settimana a sei mesi, ma il risultato, soggetto alle regole, sarà obbligatorio.