Potenza debole: cosa fare e come aumentare?

I problemi con la potenza toccano fortemente l'orgoglio dei rappresentanti del sesso più forte, perché ognuno di loro vuole vedere il volto radioso e soddisfatto del suo partner a letto. Tuttavia, le difficoltà temporanee in questo senso possono colpire anche un uomo giovane e completamente sano. Nel corso degli anni, il numero di "incendi" aumenta solo.

Molti uomini cercano di migliorare la loro potenza e cercare informazioni al riguardo. In questo articolo capiremo quali misure aiuteranno se un'erezione debole interferisce con una vita sessuale piena.

Quando è il momento di suonare l'allarme

In effetti, gli uomini spesso esagerano la scala del problema, perché "la paura ha grandi occhi". Anche una o due volte, di fronte a un indebolimento di un'erezione, alcuni iniziano a farsi prendere dal panico e persino cadono in depressione. Immediatamente notiamo che rari casi di stress insufficiente del pene non sono una ragione di preoccupazione. Accadono a tutti e, di regola, sono associati a fattori transitori. Basta eliminarli e tutto funzionerà, non deve essere fatto nulla di speciale.

Fattori temporanei:

• sovraccarico;
• Uso un tempo di grandi dosi di alcol;
• malattia infettiva (in particolare influenza, infezioni intestinali);
• Un trauma associato alla perdita di sangue.

In questi casi, non puoi preoccuparti che la povera potenza rimarrà per sempre. Ma ci sono fattori che possono ridurre seriamente la qualità della vita sessuale umana. Possono essere condizionatamente divisi in esterno e interno. Tali fattori agiscono per lungo tempo, minando gradualmente la salute maschile. Se trovi quelli nella tua vita, devi prendere tutte le misure per eliminarli.

Tabella 1: fattori interni ed esterni che causano un indebolimento della potenza

Interno	Alcolismo (l'uso di più raccomandato dai medici della norma quotidiana dell'alcol)	Fumo	Nutrizione impropria	Peso in eccesso, stile di vita sedentario, abbandono dello sforzo fisico
Esterno	Vita in costante tensione, lavoro che richiede una maggiore responsabilità	Mancanza di attività sessuale regolare, sesso troppo raro	Mancanza di attrazione per un partner	Lunghe difficoltà finanziarie

Se la disfunzione erettile si è sviluppata a seguito di queste cause, dovrai dedicare un po 'di tempo al suo restauro. Quanto dipende dall'età, dalla perseveranza della persona stessa e dalla capacità di eliminare pienamente o parzialmente il fattore dannoso dalla sua vita.

I sexopatologi identificano una serie di segni che indicano che la funzione sessuale è a rischio:

• Prolungato indebolimento o scomparsa di attrazione: non c'è alcun desiderio di entrare nel contatto sessuale;
• Paura, panico prima del rapporto sessuale a causa della paura della scarsa erezione;
• Mancanza di erezione mattutina, o è molto debole;
• Eiaculazione precoce, a volte anche prima dell'introduzione del pene;
• L'incapacità di portare alla fine del rapporto sessuale, la scomparsa di un'erezione nel processo;
• Mancanza di orgasmo, o è debole, "lubrificato".

Come migliorare la potenza senza farmaci

Se sospetti che un'erezione sia legata alla salute, dovresti assolutamente consultare un medico: un urologo, andrologo, un endocrinologo, un cardiologo per sottoporsi a un esame e un corso di cure. Un sessuologo o uno psicologo aiuterà a far fronte a cause psicogene. Tuttavia, alcune azioni dovranno essere intraprese nelle sue mani, perché il medico non può costringere una persona a cambiare lo stile di vita sedentario in attivo o lasciare il lavoro non amato che seleziona tutte le sue forze.

L'approccio giusto per preservare la salute maschile

• Sesso regolare. A causa di lunghe interruzioni nei contatti sessuali, la potenza può indebolirsi nel tempo, poiché il corpo "gira" la funzione inutile. Ciò è particolarmente pericoloso per gli uomini di età superiore ai 50-55 anni. A questa età, anche una pausa di 2-3 mesi è in grado di portare a gravi difficoltà con la ripresa della vita sessuale. Uno studio medico condotto nel 2003 ha mostrato che un eiaculazione a settimana riduce il rischio di cancro alla prostata del 40%. Se il lavoro è associato a lunghi viaggi di lavoro, i sexologi raccomandano letteralmente "prendere il problema nelle loro mani", cioè masturbarti.
• Sesso protetto. Le malattie trasmesse a trasmissione sessuale, specialmente se non vengono trattate nel tempo, aumentano il rischio di prostatite cronica e l'erezione debole in futuro. Anche un vago sospetto di una possibile infezione è un'occasione per fare test e sottoporsi a un corso di trattamento.
• Uno stile di vita sano. I medici considerano il rifiuto di fumare il modo migliore per prevenire la potenza debole. La nicotina colpisce negativamente i vasi e l'intero "meccanismo maschile" funziona sul principio del riempimento di sangue. Fumare = impotenza. La ricezione di alcol deve essere limitata dalla dose raccomandata: 0,33 litri di birra, 150 ml di vino rosso secco o 50 ml di vodka al giorno.
• Nutrizione, che non distrugge la salute. Non si tratta di mangiare esclusivamente petti di pollo e ricotta a basso contenuto di grassi. Tali misure sono necessarie solo con malattie gravi. Suggerimenti ragionevoli: monitorare la quantità di proteine a piena piena, vitamine e fibre vegetali negli alimenti. Ci sono 3-4 volte al giorno in piccole porzioni. Bevi abbastanza acqua pulita.
• Sonno completo e riposo. Se dormi meno di 5 ore al giorno entro una settimana, l'erezione mattutina scomparirà o diventerà debole. Questo è un segno molto inquietante per un uomo, soprattutto dopo 40 anni.
• Attività fisica. La stagnazione a lungo termine del sangue negli organi pelvici è la ragione principale del deterioramento della potenza. Gli svantatori, gli impiegati, gli esperti IT- rappresentanti delle professioni che devono sedersi a lungo sono in pericolo. Si consiglia a queste persone di padroneggiare le tecniche di ginnastica, ogni giorno per camminare almeno mezz'ora al giorno e fare sesso attivo almeno due volte a settimana.
• Normalizzazione del peso. Un eccesso di tessuto adiposo inizia a svolgere il ruolo di un organo endocrino nel tempo, causando una violazione dell'equilibrio ormonale e inibendo la sintesi del testosterone.
• Lavorare con un partner. Il supporto morale della seconda metà è inestimabile per un uomo e una donna indifferente o indivisibile senza un'iniziativa è in grado di uccidere la dignità maschile sul bocciolo. Per risolvere il problema di un'erezione lenta, dovresti parlare francamente e delineare un piano congiunto per migliorare la qualità della vita sessuale: una serata romantica, una vacanza congiunta, un cambiamento in un'esplorazione, giochi di ruolo, ecc.

Metodi domestici per rafforzare l'erezione

Considera come aumentare la tua potenza a casa senza usare droghe. La prima cosa che i medici raccomandano sono le tecniche di yoga. Gli uomini indiani sono famosi per preservare il potere maschile fino alla vecchiaia.

Asana per potenza:

• Posa dell'aratro. Sdraiati sulla schiena. Le mani sono raddrizzate lungo il corpo, i palmi si rivolgono al pavimento. Con l'aiuto dei muscoli addominali, sollevare le gambe verticalmente, quindi sollevare la parte bassa della schiena e abbassare le gambe dritte dietro la testa.
• Posa di unità (saggia). Siediti sui talloni, metti le mani dietro la schiena. Prendi la mano destra per il polso con la sinistra. Appoggiandosi lentamente a toccare il pavimento. Indugiti su 10-20 s.
• La posa di Luke. Sdraiarsi sullo stomaco. Piega le ginocchia, premendo i tacchi ai glutei. Con le mani, prendi le caviglie. Piega, sollevando il torace e i fianchi. Indugiti di 10-20 s.

Queste pose migliorano l'afflusso di sangue al bacino, stimolano la produzione di testosterone e portano il corpo al tono.

Un altro rimedio casalingo: procedure di acqua contrastanti. Ciò richiede due bacchetti profondi con acqua calda e fredda. Entro 10 minuti, devi sederti a turno in uno e l'altro bacino a 20 s. La procedura termina con acqua fredda. Dopo aver bisogno di macinare con un asciugamano secco.

Importante!

Tale tecnica è molto efficace, ma controindicata nella prostatite acuta e cronica, malattie renali.

Ricette popolari

A volte un'erezione può indebolirsi a causa del sovraccarico generale e della debolezza. Gli stimolanti naturali aiuteranno a far fronte a questa tintura di ginseng o eleutherococcus. Sono accettati dal corso al mese, osservando le istruzioni per l'uso, quindi fai una pausa. Queste erbe sono controindicate nell'ipertensione. Un'altra ricetta popolare, che porta rapidamente al tono, è una tintura di aglio. Macina 200 g di aglio in una pietra o un mortaio ceramico (non è possibile utilizzare il metallo). Versare il 70% di alcol in un barattolo di vetro. Mantieni 10 giorni in un luogo buio, tremando periodicamente. Prendi 20 gocce al giorno per un mese, bevendo un bicchiere di latte. Se la potenza di un uomo è debole a causa dell'esaurimento fisico e psicologico (carichi eccessivi al lavoro), vale la pena includere tali prodotti nella dieta:

• cedro e noci;
• semi di zucca;
• succo di carota con panna e miele;
• Turchia e coniglio;
• fegato di manzo;
• avocado.

Ricevimento di integratori alimentari

Se l'accoglienza delle pillole per migliorare la potenza deve essere coordinata con un medico, poiché ci sono molte controindicazioni per loro, allora gli integratori alimentari sono abbastanza innocui. Agiscono piano, ma efficacemente. L'unica condizione è una tecnica regolare.

Esperienza personale nel trattamento dei problemi con la potenza: recensioni

"Nessuna compressa mi aiuterà se non ho curato il motivo. Non l'ho acquistato contemporaneamente. Alla fine, sono arrivato all'urologo che ha prescritto test e ultrasuoni e quasi immediatamente ho detto qual era il problema. Dopo il trattamento, la differenza è immediatamente evidente: il sesso con sua moglie è dieci anni fa."

"Ho 57 anni e mia moglie vuole che 40 lo vuole ogni giorno, ma non posso dire di avere problemi con la potenza, il dottore ha detto che tutto è per età. Ma ho notato che se catturo i cracker e molto di più, allora c'è qualcosa del genere per tutta la notte. C'è qualcosa in loro."

"È stato in qualche modo spaventoso prendere sempre le pillole e improvvisamente non puoi più senza di loro. Pertanto, ho scelto gli spray per me stesso. Ne ho usato alcuni, sono soddisfatto."