Ogni uomo vuole avere una vita intima normale. Ma a causa dello stress, della depressione o dello stile di vita inadeguato, a letto non brilli più come prima. Dovrai davvero rinunciare al sesso? Naturalmente no, perché in molti casi la causa della diminuzione della potenza è la mancanza di minerali e vitamine necessari per il corpo maschile. La nostra dieta contiene pochissime sostanze utili, quindi ti consigliamo di assumere un buon complesso vitaminico che, in combinazione con una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo, migliorerà anche il tuo benessere e la tua potenza.
Vitamine per gli uomini per migliorare la potenza: criteri di selezione
Certo, vorrei ottenere tutti i nutrienti dal cibo, ma nei tempi moderni questo compito è impossibile. Molte persone diffidano dei complessi vitaminici sintetici e si rifiutano di usarli. Ed è completamente vano, perché contengono molte più vitamine e minerali del cibo. Inoltre, grazie all'utilizzo delle moderne tecnologie, i farmaci sono di alta qualità e sono perfettamente assorbiti dall'organismo.
In base a quali criteri scegliere le vitamine per la potenza:
- Vitamina C. Questa vitamina aumenta il flusso sanguigno e migliora la circolazione. Questo è molto importante, poiché la potenza è direttamente correlata alla circolazione sanguigna e se diminuisce, la qualità della vita intima peggiora. Inoltre, la vitamina C ti aiuterà a sbarazzarti delle infezioni del tratto urinario.
- Acido folico (vitamina B9) – Studi recenti hanno dimostrato che questa sostanza influenza la produzione e la potenza dello sperma. Con un uso regolare e a lungo termine, noterai che la tua vita personale è diventata molto più luminosa.
- Zinco – influenza i livelli di testosterone e ne favorisce la produzione. Ma come sai, la tua forza maschile dipende dal testosterone: più ce n'è, meglio è. E in combinazione con l'acido folico, lo zinco può fare veri miracoli! Pertanto, quando si sceglie un complesso vitaminico, assicurarsi di prestare attenzione al fatto che contenga questi due componenti.
- Vitamina E – aumenta la produzione di sperma, converte i grassi in energia e aumenta la quantità di testosterone prodotto. Inoltre, la vitamina E ha un effetto magico su tutto il corpo: rafforzerà il sistema immunitario, preverrà il cancro e avrà un effetto positivo sulla circolazione sanguigna.
- Vitamina B12 – si prende cura dei vasi sanguigni e previene l’anemia (carenza di ferro). Deve essere assunto da chi ha spermatozoi poco attivi e con una ridotta produzione di sperma.
- Acido nicotinico (vitamina B3) – noto anche come niacina. L'acido regola il livello degli ormoni maschili e migliora la circolazione sanguigna. Inoltre, la sostanza previene malattie come la disfunzione erettile.
- Vitamina D – aumenta il tasso di sintesi dell’ormone testosterone, migliora la potenza. Poiché gli alimenti contengono questa vitamina in piccole quantità, consigliamo di assumerla come integratore.
Come prendere un complesso vitaminico
Non ti suggeriamo di familiarizzare con l'elenco dei migliori complessi vitaminici, poiché non siamo impegnati a fornire pubblicità. Devi scegliere le vitamine adatte a te in base ai criteri di cui sopra. Prima dell'acquisto, assicurati di leggere gli ingredienti e chiedi al venditore di mostrare i certificati di qualità del prodotto. Puoi anche consultare prima il tuo medico; inoltre vi darà preziosi consigli sulla vostra scelta.
Come assumere correttamente le vitamine? Tutto dipende dal tipo di complesso vitaminico che hai acquistato. Nella maggior parte dei casi, ci sono istruzioni sull'etichetta. Per garantire un corretto assorbimento del complesso vitaminico, assumerlo durante i pasti e una piccola quantità di acqua.
Le vitamine di alta qualità per gli uomini possono essere acquistate non solo nelle farmacie, ma anche nei negozi di nutrizione sportiva.
Non dimenticare che le vitamine non sono una panacea per tutti i disturbi e per risolvere il tuo problema maschile devi cambiare completamente il tuo stile di vita: mangiare bene, dimenticare le cattive abitudini, essere meno nervoso. Se la situazione non migliora anche dopo aver seguito queste raccomandazioni, è necessario consultare uno specialista: potresti avere qualche tipo di malattia.